Benessere per il corpo e per la mente attraverso il contatto con la terra. 
Un’esperienza di movimento, respiro e presenza.

Uno spazio sicuro per rallentare, ascoltare il corpo e ritrovare equilibrio attraverso tecniche organiche e vive.

Chi sono

Il mio nome è Arianna, in arte Ariavibra.
Sono istruttrice di ginnastica certificata. Ho studiato tecniche di massaggio e riflessologia plantare.

Da diversi anni studio ed esploro discipline e tecniche finalizzate al benessere e al rilassamento, tra cui il Nei Gong, il Reiki, la meditazione dinamica, la danzaterapia evolutiva e lo sciamanesimo.

Offro esperienze corporee e meditative che integrano i preziosi insegnamenti ricevuti, per accompagnare chi desidera migliorare la qualità della propria vita attraverso movimenti fluidi e semplici.

Cosa faremo

Attraverso semplici pratiche corporee esploreremo:

• I piedi e le radici: lasciamo andare le tensioni e ritroviamo stabilità
• Il bacino: sciogliamo e riequilibriamo la zona centrale del corpo
• Le spalle: rilascio delle rigidità per favorire il fluire delle emozioni
• Il respiro: per alleggerire la mente e ridurre lo stress

Perché partecipare

Quanto è importante rallentare e uscire dalla frenesia quotidiana?

Riconoscere il proprio valore e i propri bisogni: quante volte li ignoriamo?

Un incontro per chi vuole recuperare il contatto con il corpo e con la terra, e non ha paura di sorprendersi positivamente.

Imparare a sciogliere tensioni fisiche e stress interiore per migliorare la qualità della vita e il tono dell’umore.

Recuperare l’equilibrio, la relazione con il corpo e con l’ambiente per vivere l’attimo presente.

L’ascolto profondo e il benessere personale sono diritti di nascita che hanno bisogno di essere portati nel quotidiano.

Cosa aspettarsi

• inizieremo con una fase di ascolto del corpo e del respiro
• lavoreremo principalmente in piedi con movimenti semplici e accessibili a tutti
• esploreremo il radicamento attraverso i piedi e l’appoggio alla terra
• scioglieremo tensioni nel bacino e nella colonna vertebrale
• porteremo attenzione alle spalle e al rilascio dello stress emotivo
• useremo il respiro per calmare la mente e ritrovare presenza
• concluderemo con un momento di quiete e integrazione

Informazioni pratiche